10 СОВЕТОВ ПО ТРЕНИРОВКЕ СТАТИЧЕСКОГО БАЛАНСА НА МОТОЦИКЛЕ.
В силу того, что задают много вопросов по технике статического баланса на мотике, изложу 10 советов текстом для всех. На видео можно видеть многосоставное упражнение статического баланса , каждый элемент которого стоит тренировать отдельно :
1. Попадание в баланс вставанием на подножки
2. Баланс с зажатыми обоими тормозами и с руками на руле
3. Баланс с без переднего тормоза
4. Баланс держась одной рукой за руль
5. Баланс не держась за руль вообще
6. Баланс на плоской поверхности
Как облегчить обучение?
1. Поверните руль до упора вбок. Мотик получатеся буквой Г а она устойчивее просто прямой линии, хоть бы и на колесах
2. Поставьте мотоцикл на передачу
3. Зажмите оба тормоза
4. Спускайте колеса, чем ниже давление тем проще
5. На грунте площадь опоры существенно возрастает, немного вбейте мотоцикл в грунт. На плоском полу делать баланс сложнее.
6. Взгляд. Мозгу будет проще обрабатывать задачи если у него будет привязка - так сказать, "точка опоры" . Фокусируйтесь взглядом в одной точке : это может быть камень, саморез в стене и так далее.
7 . Из опыта: легче сидя балансировать смотря на точку внизу, Стоя - перед собой. Можете потом добавлять такой элемент - в балансе водить глазами в разных направлениях.
8. Как ни странно, лично мне балансировать не касаясь руками проще, ибо степеней свободы тела существенно больше. Сложнее всего балансировать сидя с ногами на подножках, исходя из этой логики.
9. Если вы тренируете баланс не касаясь руля, вы сэкономите существенно больше сил если будете иметь возможности держаться за какую-то опору рядом, а не пытаясь запрыгнуть с пола на мотоцикл. Просто встаньте на подножки держась рукой за опору и отпускайте ее чтоб искать баланс.
10. Регулярность. Занимайтесь каждый день по 10-15 минут. Прогрессируйте, экспериментируйте для достижения успеха и закрепления навыков. Стоит не делать упраждения неделю, надо "вкатываться" заново.